1名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:49:45.99ID:y32/FK/c0
喫煙歴19年現在は4年ほど前からiQOSを吸っています 
昨年から禁煙にことごとく失敗している
禁煙ってどうすりゃいいのか教えて下さい
20名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:05:33.35ID:tf+HDyt00
>>1
シンプルに考えればいい

物理的に吸わない。もっと言うなら物理的に買わない

これでやめられる
21名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:06:22.22ID:b+V51UND0
>>1
禁煙外来行ったらチャンピックスってゆう薬くれる。それで吸いたくなくなって楽に辞めれる。
俺はヘビースモーカーだったが楽に辞めれた。
もう7年ぐらい前だから今はもう少しいい薬があるかもね。
タバコ辞めてガム食いだしてガムはやめられないけど。
45名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:31:00.66ID:3CorDc4W0
>>1
禁煙外来には行った?
みんなが納めた健康保険でラクラク禁煙治療
最高だぞ
74名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:00:46.43ID:QOApnRuG0
>>1
タバコやめてIQOS吸ってるなら
次はIQOSやめてICONIQの乳だ
俺はこれでやめられた
2名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:50:10.11ID:y32/FK/c0
腕を落とすとか以外でアドバイスお願いします
3名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:51:17.52ID:GT9bwRhm0
あ、俺も止めたい
けど全然止めれないんだよな
4名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:51:52.33ID:Sn37UgeI0
今すぐ箱ごとタバコ潰せ
5名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:52:12.91ID:/uwqLX110
iQOSから禁煙は楽だぞ
俺は20年葉巻タバコ、3年iQOSだった
iQOSなんか禁断症状は大したことない
6名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:52:43.15ID:rwi7EwXb0
個人差あるから辞められない人は絶対辞められないよ。意志の強さとか関係ない。
7名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:54:05.22ID:y32/FK/c0
いきなり断ち切るってやつでずっと失敗してる
数を減らそうとしてもあまり変化を感じない
現在1日15本ペース
8名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:55:12.38ID:y32/FK/c0
やめれた人の意見を聞きたいんですよね
どういった形で意識をタバコ以外に向けたかなど
酒飲むとタバコ我慢できなくなるし
22名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:06:42.44ID:tf+HDyt00
>>8
何で止めたいの?
36名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:21:32.75ID:z1nuK9hM0
>>8
やめられたって言わないあたり知能の低さがあるしやっぱそこじゃね?
馬券で養分になったりヤニで納税したりする搾取される側のそれ
9名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:56:02.34ID:GT9bwRhm0
酒飲んでる時とか気付いたら吸ってるんだよな
もう無理だな
15名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:02:04.67ID:y32/FK/c0
>>9
君は僕かい?
意思弱いに尽きるんだけど競馬は年に数回のG1に賭けるくらいで落ち着いたのにタバコはうまくいかない
10名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:58:11.33ID:DiuavXLp0
吸わないだけ、ただそれだけ
それすら出来ない意思弱は禁煙なんて無理
26名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:08:39.19ID:tf+HDyt00
>>10
本当にこれ。吸わなければいい。
11名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 17:58:59.73ID:Y4wXc8we0
依存の中で一番やめるの簡単なのになタバコって
1週間やめれたら後は楽
12名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:00:36.64ID:DiuavXLp0
やめて10年なるけど、最初の2週間はつらい、手持ち無沙汰になるけど(特に酒の場、運転中)
もう我慢するしかないw
1ヶ月くらい経ったらここで吸うと勿体ないって気持ちなったかな たしか
13名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:00:54.09ID:/hltyklo0
止めたつもりはないが、もう2年吸ってない
14名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:01:04.59ID:02KtBXrR0
逆になんで辞めたの?
タバコうまいじゃん
16名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:02:59.60ID:gciR6/c40
やめれたからって人生がいっぺんするわけない
17名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:03:16.83ID:0kQ1csIr0
買う金がないのでやめれた
18名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:04:50.81ID:eO2aM3P40
風邪引いた時とか病気した時に辞めるのが一番いいよ
最後の一本吸って
後は人生の最後直前に最後の一本を吸うつもりでいればいい
19名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:05:20.76ID:2OcO1S510
icosは辞めたほうがいいぞ
ニコチン中毒が加速しやすいのと免疫系の疾患に掛かりやすくなる
icos3年目でアトピーのような症状出て紙巻きに戻したらすぐ治った
23名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:07:36.53ID:olF1ibmw0
毎日iQOSを最低3箱
550円×3箱×365日=602,250
これ思ってやめたわ
その分を競馬に使った方がまだ有意義だ
24名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:07:59.11ID:B+NLlheL0
禁煙外来行ってくらさい
25名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:08:23.07ID:y32/FK/c0
今年の夏に子どもがうまれるんです
経済的にも子どものためにもやめたいなと思ってるんですが、なかなかうまくいかなくて

買わなきゃいいんですよね、ほんと買わなきゃ
29名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:11:44.24ID:olF1ibmw0
>>25
子供の誕生日にやめなよ
俺もそれでやめたけどすぐ復活した
その後、2人目が産まれたその月末に辞めたw
27名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:10:26.02ID:y32/FK/c0
禁煙外来も考えなきゃですかね
ちとググってみます
28名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:11:00.24ID:2s/eT9QN0
嫁が禁煙外来行ってもらってきたパッチでやめれたわ
ちなみに嫁はやめれなかった
半年ほど経つが1回も吸ってない
30名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:12:37.04ID:w5UbnsdX0
我慢するしかない
辛かったらニコレットガム噛めば楽になる
31名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:13:18.16ID:olF1ibmw0
SWAN

このアプリダウンロードしとけ
まんま禁煙セラピーだ
32名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:16:37.18ID:Mbzhy++40
乞食は買う金なくて強制禁煙だからウケるけどタバコくれとか物乞いしてくるから糞ウザい
33名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:17:19.01ID:oX/Rn85W0
どうでもいいが、吸い殻を
ジュース等の空き缶に入れるの
やめようキャンペーン
34名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:17:46.81ID:vupoVBKY0
荷物減らしたいと思ったので、次の一本は心から吸いたいと思った時に火をつけようと決めた
いつもなら何の気なしに火をつけてたタイミングでも、「今本当に吸いたいか?」と自問を繰り返してると全部NOだった
一カ月くらいは常にたばことライターを持ち歩いてたけど結局吸わなくて持ち歩かなくなり、その後二週間くらいで買い置きのたばこ3カートンくらい全部あげて禁煙完了した
喫煙歴15年くらい、一日4箱くらい吸ってたけどやめられたよ
禁煙してからも15年くらいだからたばこ代はかなり助かった
意思云々ではなくタイミングと気をそらすコツが自分に合えばいつでも誰でもやめられると思う
35名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:21:07.51ID:0yFQ9rfP0
タバコよりギャンブル止めたいんだが!?
37名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:22:54.39ID:9sRKwwgW0
紙巻き→iQOS→プルームテック→電子タバコのローテーションで辞めれたわ
38ペティグリー ◆1gjRkbelbI 2021/02/16(火) 18:23:37.99ID:W3SxKi6z0
長生きしたいと思うなら辞めれば良いだろ
39名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:24:37.89ID:5ktk3Yw70
タバコとパチ屋通いはやめれた
酒と競馬は無理
ヤニカスとにかく臭い
スーパーやらコンビニの前でアホみたいな顔してタバコ吸うとるわ
52名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:38:40.86ID:AujYZwMO0
>>39
おれがやめようと思った事
タバコ3箱、缶コーヒー5本(甘いやつ)
パチ、スマホゲーの課金(月5万w)

全部やめたわ
競馬はやめない
40ペティグリー ◆1gjRkbelbI 2021/02/16(火) 18:25:53.57ID:W3SxKi6z0
俺はタバコなんぞになんの興味も持たなかったから一切吸った事すらない
あんなのに興味持つ時点で馬鹿なんだろ
41名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:26:39.66ID:NTnMPpqr0
簡単だよ。俺なんてもう100回は辞めてる
42名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:26:56.95ID:KnrNy2CF0
食後の一服の快感を忘れたらすぐやめられるだろ
43名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:27:56.66ID:0ColPsbC0
一日40本、40年吸ったが去年10月の値上げでスパッとヤメた
44名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:29:50.83ID:PCUQZrGm0
辞めたらどれだけタバコが臭いかよくわかる
65名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:14:47.47ID:5ktk3Yw70
>>44
ホンマに臭いねん
ガールズバーとか最悪や
髪の毛にコートに臭いが染み込んで
速攻洗濯せなあかん
46名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:31:03.10ID:LA6DlL4c0
底辺は一本のタバコを二回に分けて吸ったりしてるし相当アレだよね…
49名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:35:40.28ID:bnLlrb740
>>46
1本のたばこを2回に分けてなんて吸わないよ。吸い終わった物でまだ吸えそうなのに火をつけるだけだから。
47名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:32:12.63ID:3CorDc4W0
ただし太る
イヤんなるほど太ったわw
48名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:34:14.17ID:bnLlrb740
大病を患えば一発だよ、一発。
50名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:37:41.15ID:a3HuJLH10
政府に、煙草1箱1万円にして下さいと嘆願書をだせ。
51ねじまき ◆NEJIMAKI.IEP 2021/02/16(火) 18:38:04.99ID:bZ4qyAnz0
やめるとストレスで早死するからやめないほうが健康的でいいぞ
53名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:42:09.53ID:6N/MilQZ0
A:煙草吸ってもよろしいですか?
B:どうぞ。ところで一日に何本くらいお吸いに?
A:ふた箱くらいですね。
B:喫煙年数はどれくらいですか?
A:30年くらいですね。
B:なるほど。あそこにベンツが停まってますね。
A:停まってますね。
B:もしあなたが煙草を吸わなければ、 あれくらい買えたんですよ。
A:あれは私のベンツですけど。
54名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:43:58.96ID:9rT9l/lf0
2年やめてみて、やめたことの弊害の方が大きい事が分かったから堂々と再開した。周りのコンサル系にもそういうの多い。iQOSは最悪、咳が止まらなかった。
55名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:46:22.90ID:ykAxwnCw0
肺がんになると苦しいぞ
溺れながら死ぬ感覚らしい
56名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:46:45.11ID:rC4kD9Xi0
禁煙外来ですんなりやめれたな
まだ3年だけど今ではすっかり嫌煙家
酒とかコーヒーとタバコはセットみたいなイメージあるけど 2ヶ月もすりゃそんなの頭から消えるよ
ただ 俺の場合酒の量は増えた 血圧も年々上がってる
57クッパ ◆jk3cUhPv3U 2021/02/16(火) 18:50:26.41ID:tpwTJ5fL0
高知8
◎11 ツルノシン 単複
04.06.11 馬連ワイドボックス
58クッパ ◆jk3cUhPv3U 2021/02/16(火) 18:50:55.55ID:tpwTJ5fL0
すいません、間違えました
59名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 18:54:45.94ID:soLEu2Cb0
しかし旨味もないし甘くもないし、なんでうまいんだろうな?
60名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:05:58.36ID:qRgqo0fx0
何も特別なこともやらないで禁煙に成功したオレはレアケースなのかな?w
東日本大震災の時からタバコは一本も吸ってない
61名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:06:17.45ID:QG/iWabzO
無理やり嫌いになるしかない
62名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:08:20.60ID:aIdgihRz0
競馬もやめた方がいいぞ
熱くなると吸いたくなっちゃうだろ?
63名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:09:21.47ID:t/5Vj6990
タバコ吸うな乳吸え by横山やすし
64名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:11:01.02ID:pVr+ZAx20
メビウスが500円超えたらやめようと思ってたから去年の値上げでやめた
3ヶ月前から徐々に1本ずつ減らして最後の10日は1日1本だった
金の問題だから勧められたら喜んで貰ってるけどそんなユルい感じでいいんじゃね
66名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:22:36.68ID:PgcLuMRo0
IQOS電池消耗して使えなくなるだろ

また買うのがバカバカしくてやめた
この手のスレ2ヶ月に1回は建つな
67名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:22:55.00ID:wIIHSEQS0
無理にやめる必要ないよ、やめたら口が寂しいのかたくさん食べちゃうから
68名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:28:59.17ID:qRgqo0fx0
>>67
ガム噛めばいいんでね?
ドンキで安く売ってるクロレッツかリカルデントをかんでる
70名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:39:44.45ID:INAE9jd30
吸わなきゃいいだけ

止めたら、なんで吸ってたかわからんくなるぞ   簡単簡単
71名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:43:52.95ID:dPxxICLB0
つか、タバコを気軽に吸える場所がどんどん減ってんだから、いずれにせよ止めざるを得ない
72名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:50:29.88ID:O3uk9OoS0
俺、何回も禁煙成功してるからアドバイスならいくらでも出来るしなんでも聞いてくれよな!
73名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 19:51:07.68ID:hyMFR9nU0
婚活の初めに辞めろって言われた。
誰かにちゃんと言われると辞めれるよ。
75名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:04:14.47ID:FVYZPJc80
バカにする人もいるけど本の禁煙セラピーいいよ。論理的にタバコを吸いたくなくなるから、我慢すら必要なくなるし、意識さえしなくなる。まあ騙されてるとも言えるが
76名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:04:32.80ID:DviDBzbg0
12歳から31年吸ってたけど辞めて4年になるわ
最後は気合いしかないけど、きっかけとしては風邪引いて気づいたら丸一日吸ってなかったとか誰でもたまにあると思うけどそういうのをきっかけにするといい
77名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:10:46.23ID:uZMSvy7s0
リモートワークになって周りに気を使わなくなったから量増えた
78名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:11:59.53ID:vs7RFZ0R0
知り合いの貧乏乞食はパチ屋にメダルを拾いに行ってタバコやジュースを仕入れているレベルのど底辺だぞwちなそいつパチンカスw
79名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:32:57.19ID:wXoP7Tky0
16年吸ってたけど辞めて4ヶ月経過したよ。
まずはベイプをお勧めする。

食後の一服とか、コーヒー飲んでとか
携帯弄りながらとか、行動と紐づいちゃってるんだよ。
ニコチンの中毒なんて、実は大したことないんだよね。

徐々にベイプも使わなくなってきて自然とやめられる。
80名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:38:02.69ID:4faJhagF0
紙巻きやめたのはマールボロのゴールドのソフトケースが廃番になったから。今はプルームテック吸ってる。紙巻きに戻ろうと思わない。
81名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:38:31.42ID:6+8Erqsn0
禁煙してどうしても吸いたくなったら
思いっ切り深呼吸して新鮮な空気を吸うとだいぶ楽になるよ
82名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:39:41.48ID:tivyFS6q0
指を落とす
83名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:42:11.99ID:6+8Erqsn0
タバコから電子タバコに変えて
身体や周りに気を使ってる感があるのが
ほんまかわいそう(笑)
84名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:42:21.78ID:wdpOaui50
タバコの煙が有害な匂いと認識したらええんちゃう
85名無しさん@実況で競馬板アウト2021/02/16(火) 20:45:02.65ID:Vr9ijf3F0
辞めて三年。禁煙始めた3ヶ月はとにかく吸いたくて辛い。パチや居酒屋なんかガンガン行って我慢してた。

今でも夢でタバコ吸うのを見る。